wybór białka

Niemam , musze kupić białko jakies a w sklepie u mnie mały wybór jest , polskich firm niema prawie wcale , są tylko białka fitmaxa , megabola , FA , ultimata , sciteca i jeszcze no-namy jakieś.

Wprowadź jakieś uroznaicenie źródeł białka. W zasadzie sama pierś, a wybór masz duży: podroby, wieprzowina, wołowina, ryby, dziczyzna.

PVL imo słaby wybór, lepiej postawić na coś sprawdzonego w smaku i pewnego składowo, jak Whey 100 z Treca - dla mnie rewelacja. Co do wyboru WPC, na pewno omijaj te które w składzie mają pszeniczne białka jak i sojowe.

W biedronce makaronz pszenicy durum typu spagetti 1 kg kosztuje 2.99 i jest to duzo lepsza opcja niz chleb. Wystarczy pokroic parowki na plasterki o szerokosci gdzies 2 cm i przebijasz parowki makaronem tym spagetti. Potem jak zagotujesz to fajnie sie ke, bo wystarczy nabijac parowke a nie trzeba sie bawic z nawijaniem spagetti, ale tak jak [...]

Anabolizm clenu moglby cie martwic, gdybys byla szczurem, u ludzi takiego mechanizmu nie ma. System jaki wybralas na pewno bedzie efektywny, dawki dobierasz indywidualnie. Jak bedziesz robic tluszczowke pamietaj o ladowaniu glikogenem. Poza tym potas (zrodla naturalne) i magnez (suple) w konskich dawkach. Jest to wystarczajaco silne combo, nie [...]

zelwer1 - nie mam zamiaru po Tobie jezdzic, ale odniosę się doe kwestii kreatyny. Nie ma nic do kretki universala, uwazam ze w obecnej cenie - to dobry wybor, zwlaszcza dla osob ktore cenią sobie prestiz. Z drugiej jednak strony warto zwrocic uwage, ze universal swojej kreatyny sam nie robi tylko kupuje z SKW / Degussy z niemiec surowiec, tzw [...]

witaj. osobiscie bym wybral econo+sfd bcaa bez dodatkow gluty skoro liczy sie ekonomia, wybor taki zapewni Ci to na czym najbardziej Ci zalezy, czyli dostarczysz bialka i amin, oraz wydasz niewiele pieniedzy, jedyna roznica to walory smakowe.

Widze, że scitec ma różne białka. Ten izolat to na pewno dobry wybór? Nie znam się na tym, ale widze, że inne są jakieś professional - czym się różnią ?

[...] makaron, czasami tez ziemniaki jakieś warzywa i dodaje kapke oliwy /zamiast kury mozesz dac wołowine, indyk, wieprzowine, ryby Trening V posiłek tu też mam właśnie mały wybór.. narazie mam drzem i serek wiejski tutaj wstawiłbym od czasu do czasu dla urozmaicenia jakąś świeżą rybke, tuńczyka w sosie własny lub makrele z jakimś razowcem albo [...]

Ogólnie jest całkiem nieźle. Warto jednak zwrócić uwagę na obecność przetworzonych źródeł białka w Twojej diecie. Takie produkty jak tuńczyk z puszki, wędliny, czy mięso mielone lepiej zamienić na mniej przetworzone. W zasadzie wszystkie ryby, świeże lub mrożone. Najlepiej te, które nie pochodzą z hodowli. Wybór jest bardzo duży, a tuńczyk jest [...]

[...] to dużo, ale nie za dużo, w każdym razie na pewno sprawdzi się to w Twoim wypadku gdyż interesują Cię przyrosty w kulturystycznym znaczeniu tego słowa. Oczywiście jesli Twój wybór padnie na decę to też zapewni Ci ona przyrosty stosownie do Twoich predyspozycji genetycznych, wrażliwości na środek i dbałości o dietę, suplementację, trening. [...]

białko Elite jest dobre także nie jest to zły wybór, jeżeli chodzi o coś przed treningowego to poczytaj opinie np o white flood, shotgun, no-explode, możesz do któregoś z nich dorzucić mono i zrobisz dobry cykl, jeżeli chodzi o budowę mięśni itp to podstawą tutaj zawsze dieta, także powinieneś się do niej przyłożyć lepiej, możesz dokupić [...]

[...] jeden dzień. Po 6 miesiącach dawkowania zrób miesięczną przerwę, jeśli nie chcesz stracić na działaniu kreatyny. W kwestii białka, nie powinieneś łączyć go z kreatyną, więc wybór należy do Ciebie - spożywaj je przynajmniej 30 minut po kreatynie i od razu po posiłku głównym. Podkreślam, że jest to najczęściej stosowany sposób, przynoszący znaczne [...]

SP 80 - swietny wybor ! widac ze potrzebujesz duzej ilosci bialka z odzywki ! kreatyna jesli fundusze ograniczone - podstawowa !

[...] którzy to biorą lub brali i na ich przykładzie wiem jakie to do ,,dupy,,. Met robi śmietnik z organizmu, rośnie bo łapiesz każdy chemiczny syf w organizmie. Zresztą Twój wybór co robisz ze zdrowiem. Z głową czy bez na tym etapie jednak to czysta głupota- takie moje zdanie. A dietę masz najwyraźniej do niczego bo na dobrej diecie i treningu [...]

[...] lepiej wyjdą niż smażony omlet. W kuchni sfd masz przepis albo wejdź w mój dziennik (link w opisie) na 3/4 stronie masz opis jak takie coś zrobić, zdjęcia też tam są. 100g płatków 2 jajka 2 białka i masz dobre zapiekanki. A jak nie to kasza,ryż,makaron,chleb żytni,ziemniaki wybór masz spory. Zmieniony przez - MrNowy w dniu 2012-11-18 22:51:24

1. ze to ma byc dobry posilek? pod jakim wzgledem? 2. malo bialka, salatka meksykanska to nie jest dobry wybor 3. ok 4. i 5. mintaj nie jest dobrym wyborem. rozumiem ze ryba ale gowniana ze tak powiem. porownanie 100g mintaj: b 17,5; w 0; t 1,2 łosoś: b 19,8; w 0; t 13,50!!!! zamien tego mintaja na lososia,kurczaka,wolowine itp, po treningu [...]

a tak z mojego punktu widzenia ... (oczywiście to twój wybór ) kupił bym sobie na twoim miejscu DAA booster testosteronu + nolvadex lub tamox i brał 3 g na noc i może jeszcze rano 1g i tak 6 tyg + 5mg nolvy na noc razem z tym przy dobrzej diecie 3g białka powinieneś zrobić z 2 kg miesa potem odstawiasz na 3-4 tyg i znowu tak samo przy [...]

[...] się dobrze, równie dobrze smakuje. Proch aż się świeci od dużej zawartości BCAA. PEAK Whey Delicious - uzupełnienie diety; Praktycznie identyczne jak Whey C-6. Bogatszy wybór smaków. Jadłem Nut-Mix Deluxe i Cocos Milkshake. Oba bardzo dobre, jednak orzechowy z czasem się nudzi. Za to kokos - kapitalny smak. Dodawałem miarkę do twarogu z [...]

[...] JAK WYPOWIEDZI USTNE-JAK KTOS PATRZACY Z BOKU BY TO NAZWAL====LEJE WODE ) JESZCZE RAZ PROSZE PROSZE O POZYTYWNE ROZPATRZENIE = ODPOWIEDZI NA MOJ POST pt."Czy dobry wybór w moim przypadku??Nie masa lecz siła i wytrzymałość-na tym mi zależy".Koledzy i znajomi twierdza ze znam sie zaje... na odzywianiu i suplementacji(jaki skromny [...]